Ретрит
Ритуал полягає в тому, щоб знайти час для себе і відволіктися від повсякденності.
Ця практика передбачає, аби присвятити один день на тиждень для зосередження на своєму духовному здоров'ї.
Також може бути індивідуальною практикою або груповим заходом, де люди збираються, щоб проводити цей день разом.
Рекомендується відвідувати кожних 2 тижні.
Важливо знайти те, що працює для вас і допомагає відчувати більшу глибину і спокій.
Денний ретрит дозволить зменшити стрес, збільшити концентрацію та наснагу до роботи.